Läroplan
- 5 sektioner
- 34 lektioner
- Livstid
Expandera alla sektionerMinimera alla sektioner
- Första passet8 Items
- 1.2Endast meditationen15 minuter
- 1.3Andningsövning – expandera bröstkorgen4 minuter
- 1.4Snabb Twist – lösgör nacken4 minuter
- 1.5Nacke och axlar12 minuter
- 1.6Expandera bröstkorgens sidor – sittande6 minuter
- 1.7Massage5 minuter
- 1.8Expandera bröstkorgens sidor – på golvet8 minuter
- 1.9Lösgör höfterna – liggande8 minuter
- Andra passet8 Items
- Tredje passet6 Items
- Fjärde passet5 Items
- Femte passet7 Items